A foszfatidilkolin néven is ismert természetes, zsírszerű anyag bizonyos előnyökkel és nagyon kevés kockázattal jár, ezért a koleszterinszint és a szervműködés javítására törekvőknek is megfelelő választás lehet. A kezelés megkezdése előtt azonban nem árt egyeztetni egy orvossal.

Emellett arra is figyelni kell, hogy csak akkor használjuk, ha feltétlenül szükséges, mert a lecitin az élelmiszerekben is megtalálható és más tápanyagokhoz hasonlóan, természetes formában szívódik fel a legjobban. Ez az anyag számos élelmiszerben jelen van, amelyek a szupermarketek és kiskereskedelmi üzletek kirakataiban találhatóak, nevezetesen a tejtermékekben, a margarinban és a fagylaltban. Így szervezetünk bizonyos mennyiségű összetevőhöz jut, de kevesen tudnak róla.

A lecitin a legtöbb bőrápoló termék fő összetevője is. Ezekben a bőr puhítására, szerkezetének javítására és helyreállítására használják. Elméletileg a lecitin kiegészítők szedése is javíthatja a bőr minőségét. Egyesek tiszta formában használják az ekcéma és a bőrkiütések kezelésére.