Akinek a sport nem képezi a mindennapjai részét, és soha nem is szerette a testmozgás egyetlen részét sem, annak mindenféle apró dolog visszahúzó erőként hat, még akkor is, ha eldöntötte, hogy most pedig mindenáron sportember lesz belőle. A rossz idő, egy kisebb betegség, egy hirtelen jött elintéznivaló, ami megakadályozza abban, hogy a tervezett időben menjen le kocogni, sőt, még az izomláz is, mind-mind ok lesz arra, hogy majd csak holnap vagy jövő héten váltson életmódot.

Az izomláz megszüntetése pedig egyenesen felmentésként értelmeződik, hiszen ma már köztudott, hogy az izomlázat pihentetni kell, mert apró sérülésekről is lehet szó, amiket nem szabad tovább erőltetni. A probléma azonban csupán a hozzáállással van, időt és lehetőséget lehet találni a mozgásra, ha valóban akarjuk, ha nem, akkor lehetnek akármilyen tökéletesek a körülmények, úgy is találunk valamit, ami miatt kibújhatunk a fizikai megpróbáltatások alól.

Pedig még az izomláz megszüntetése sem ok a teljes feladásra, egy nap pihenő után ugyanúgy folytathatjuk tovább az edzést, és minél rendszeresebben végezzük a kiválasztott sport elemeit, annál kisebb lesz az esély a fájdalom újbóli jelentkezésére. Ugyanis az izomláz megszüntetése helyett sokkal fontosabb a megelőzésre koncentrálni, ami a rendszeres testmozgás, illetve a megfelelő bemelegítés, valamint a levezető gyakorlatok révén valósítható meg. Ugyanakkor oda kell figyelni az intenzitásra is, mivel izomláz megszüntetése akkor is szükséges lehet, ha mindennap mozgunk, de hirtelen váltunk nagyobb fokozatra, és ezzel megerőltetjük magunkat.

Így lehetséges, hogy még a profi sportolók is szenvednek néha izomláztól, hiszen rájuk nem mondható, hogy nem használnák eleget az izmaikat, vagy ne ismernénk a bemelegítés és a levezetés tökéletes formáit, azonban gyakran próbálnak meg erejükön felül teljesíteni. Tehát ha valaki szeretné növelni a megtett kilométereket, a súlyokat, a gyakorlatok számát, akkor azt csak óvatosan, lépésenként, különben az izomláz megszüntetése gyakran téma lesz.